Yüzme Sporunda ilk defa başlayanlar veya başlangıç seviyesinde olanlar için uygulanan aşamalar Suya alıştırma, Su dinamiklerinin ve temel prensiplerin anlatılması, Nefes alıp verme rutini ve egzersizleri, Serbest ve Sırt stillerde bacak pozisyonu ve bacak hareketi, vücut ve kafa pozisyonu, son olarak serbest ve sırt stillerde kol pozisyonları ve hareketi.